¿Qué es el aceite de krill?
El aceite de krill es un aceite obtenido de invertebrados marinos pertenecientes al orden Euphausiacea.
¿Para qué se utiliza el aceite de krill?
El aceite de krill es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados, particularmente omega 3, que se han asociado con propiedades beneficiosas en términos de reducción del colesterol, la inflamación y la capacidad de las plaquetas para agregarse y formar coágulos de sangre peligrosos. Su ingesta se propone para combatir enfermedades cardiovasculares, niveles excesivos de triglicéridos o colesterol en sangre, ictus, tumores, artrosis, depresión, síndrome premenstrual y menstruaciones dolorosas.
No existen afirmaciones específicas aprobadas por la EFSA (la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) para los productos a base de aceite de krill; la afirmación propuesta de que esta sustancia ayudaría a mejorar las molestias asociadas con las articulaciones sensibles fue rechazada por falta de evidencia científica suficiente para justificarla. En términos más generales, todas las sugerencias de uso actuales no están respaldadas por pruebas sólidas de la eficacia de tomar aceite de krill.
Advertencias y posibles contraindicaciones
El aceite de krill podría interferir con la acción de los medicamentos que retardan la coagulación sanguínea (anticoagulantes y antiplaquetarios); sus efectos, combinados, podrían aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. Además, el aceite de krill puede interferir con la ingesta de orlistat. En caso de duda, pida consejo a su médico.
Por lo demás, la ingesta de suplementos a base de este ingrediente se considera segura, al menos en los casos en que se prolongue hasta un máximo de 3 meses; sin embargo, las investigaciones realizadas hasta la fecha no permiten descartar posibles efectos secundarios, que podrían ser similares a los desencadenados por otras fuentes de grasas poliinsaturadas, como el aceite de pescado (como mal aliento, acidez estomacal gastroesofágica, malestar estomacal, náuseas y pérdida de grasa). taburetes). También debe recordarse que las personas alérgicas a los mariscos también pueden ser alérgicas al aceite de krill. Finalmente, el efecto anticoagulante del aceite de krill puede obligar a dejar de tomarlo en caso de cirugías programadas.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada representa indicaciones generales y de ninguna manera reemplaza el consejo médico. Para asegurar una dieta sana y equilibrada siempre es bueno confiar en el consejo de tu médico o de un experto en nutrición.