¿Qué es el ácido linoleico conjugado?
El término ácido linoleico conjugado se refiere a un grupo de sustancias que corresponden a diferentes formas de ácido linoleico, un ácido graso esencial perteneciente a la serie de grasas omega 6 particularmente abundante en carne de res y productos lácteos.
¿Para qué se utiliza el ácido linoleico conjugado?
El ácido linoleico conjugado podría ayudar a reducir los depósitos de grasa en el cuerpo y mejorar el sistema inmunológico. Actualmente, las investigaciones realizadas en el campo sugieren que podría ser realmente útil para combatir la obesidad al reducir la sensación de hambre; sin embargo, aún no se ha recopilado suficiente evidencia para certificar su eficacia. También parece ayudar a reducir la presión arterial alta. Otras investigaciones parecen negar la supuesta utilidad de tomar ácido linoleico conjugado en el tratamiento de los resfriados.
Otros casos en los que la utilidad de tomar ácido linoleico conjugado parece nula son el tratamiento de la diabetes y el del colesterol alto. Finalmente, todavía no hay pruebas suficientes de la eficacia de este omega 6 contra las alergias, el asma, las diversas formas de cáncer (de mama, colon o recto), la artritis reumatoide y otros diversos problemas de salud para los que a veces se sugiere su uso.
En cuanto al uso de ácido linoleico conjugado para mejorar la resistencia, los resultados de los estudios realizados sobre el tema aún son contradictorios.
Advertencias y posibles contraindicaciones del ácido linoleico conjugado
No existen interacciones entre la ingesta de ácido linoleico conjugado y la de fármacos u otras sustancias. En caso de duda, pida consejo a su médico.
Tomar este omega 6 puede causar efectos secundarios como problemas estomacales, náuseas, diarrea y fatiga. También puede ralentizar la coagulación de la sangre, lo que aumenta el riesgo de hematomas y hemorragias en personas con trastornos de la coagulación. Por la misma razón, su ingesta podría estar contraindicada antes de una cirugía. Finalmente, el ácido linoleico conjugado podría estar contraindicado en caso de diabetes y síndrome metabólico. Incluso en estas circunstancias, cualquier duda puede resolverse consultando a su médico.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada representa indicaciones generales y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para asegurar una dieta sana y equilibrada siempre es bueno confiar en el consejo de tu médico o de un experto en nutrición.