¿Qué es un ataque de pánico?
El ataque de pánico es una situación repentina de miedo , debido a la sensación de no tenerlo todo bajo control . Por lo general, los ataques de pánico desaparecen por sí solos en cuestión de minutos y no dejan consecuencias físicas.
Sin embargo, cuando se presenta con cierta frecuencia, es necesario revisarlo y avisar a tu médico , para que pueda identificar las causas y definir la cura .
¿Cuáles son los síntomas del ataque de pánico?
Por lo general, los síntomas asociados a ella son: taquicardia , mareos , náuseas , dificultad para respirar, desmayos .
¿Qué hacer en caso de un ataque de pánico?
Los ataques de pánico a menudo ocurren en lugares cerrados y concurridos : en este caso, es necesario salir al aire libre y tal vez dar un pequeño paseo , regulando la respiración y tratando de mantenerla lo más constante posible.
¿Qué evitar hacer durante un ataque de pánico?
No se recomienda en absoluto subestimar el problema y tratar de frenarlo , esforzándose por mantener la calma.
Advertencia importante
El objetivo de esta hoja es proporcionar consejos simples para ayudar a mantener la situación bajo control mientras espera ayuda. En ningún caso deben considerarse un sustituto de la intervención de los operadores de primeros auxilios.