¿Qué es un ataque de pánico?

El ataque de pánico  es una situación repentina de  miedo , debido a la sensación de  no tenerlo todo bajo control . Por lo general, los ataques de pánico desaparecen por sí solos  en cuestión de minutos  y no dejan consecuencias físicas.

Sin embargo, cuando se presenta con cierta frecuencia, es necesario revisarlo y avisar a tu médico , para que pueda identificar las causas y definir la cura .

¿Cuáles son los síntomas del ataque de pánico?

Por lo general, los síntomas asociados a ella son: taquicardia , mareos ,  náuseas , dificultad para respirar,  desmayos .

¿Qué hacer en caso de un ataque de pánico?

Los ataques de pánico a menudo ocurren en lugares cerrados y concurridos : en este caso, es necesario salir al aire libre y tal vez dar un pequeño paseo , regulando la respiración y tratando de mantenerla lo más constante posible.

¿Qué evitar hacer durante un ataque de pánico?

No se recomienda en absoluto subestimar el problema y tratar de frenarlo , esforzándose por mantener la calma.

Advertencia importante

El objetivo de esta hoja es proporcionar consejos simples  para ayudar a mantener la situación bajo control mientras espera ayuda. En ningún caso deben considerarse un sustituto de la intervención de los operadores de primeros auxilios.