El dolor lumbar es un síntoma muy común e indica dolor en la columna lumbar o espalda baja.
Las causas pueden ser muchas y la lumbalgia puede afectar a personas de cualquier edad, aunque a medida que avanza la edad aumenta la posibilidad de desarrollar lumbalgia .
La espalda se compone de una estructura compleja de músculos, ligamentos, tendones, discos y huesos, que trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitir el movimiento. Los segmentos de la columna vertebral, las vértebras , están conectados entre sí a través de almohadillas fibrocartilaginosas llamadas discos.
Los problemas con cualquiera de estos componentes pueden provocar dolor de espalda. En algunos casos de dolor de espalda, sin embargo, no se puede identificar la causa. El dolor puede estar relacionado con esfuerzos (por ejemplo, levantar algo de forma inadecuada o demasiado pesado), problemas estructurales, asumir posturas incorrectas (o movimientos bruscos), la presencia de determinadas patologías, estrés psicofísico
¿Qué enfermedades pueden estar asociadas con el dolor de espalda?
Entre las causas del dolor lumbar encontramos:
- espasmo, contractura muscular
- estiramiento de musculos
- hernias de disco o protuberancias
- lesiones, fracturas vertebrales
El dolor de espalda puede ser causado por movimientos o posiciones prolongadas como:
- movimientos de torsión
- toser o estornudar
- empujar, jalar, levantar o llevar algo
- estar de pie o sentado durante largos períodos
- mantenga el cuello flexionado y hacia adelante, como cuando conduce o usa una computadora
- largas sesiones de conducción sin descansos
- dormir en un colchón que no soporta adecuadamente el cuerpo.
Algunas de las patologías que se pueden asociar al dolor lumbar son:
- Protrusión y discos herniados que resultan en presión sobre un nervio y dolor.
- Ciática : un dolor agudo que puede afectar la nalga y la parte posterolateral del muslo y la pierna
- Espondiloartritis : Proceso inflamatorio autoinmune que involucra la columna vertebral.
- Escoliosis
- Problemas renales : Los cálculos renales o las infecciones renales pueden causar dolor de espalda.
Los siguientes factores de riesgo están relacionados con una mayor probabilidad de dolor lumbar:
- actividades profesionales
- el embarazo
- estilo de vida sedentario
- mala forma física
- vejez
- obesidad y exceso de peso
- fumar
- ejercicio o trabajo extenuante, especialmente si se hace incorrectamente
- Factores genéticos.
¿Cuáles son los remedios para el dolor de espalda?
El dolor lumbar agudo a menudo se resuelve con reposo y remedios caseros, pero a veces se necesita tratamiento médico, especialmente si se convierte en un dolor crónico.
Los analgésicos de venta libre , como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pueden aliviar el malestar.
Descansar de una actividad extenuante puede ayudar, pero el movimiento y un estilo de vida activo alivian la rigidez, reducen el dolor y previenen la debilidad muscular.
Con dolor lumbar ¿cuándo acudir al médico?
Si el dolor persiste o empeora, es recomendable consultar a un médico para comprender las causas del dolor y establecer el tratamiento más adecuado.