Ejercicios Para Fortalecer Los Músculos De Los Brazos (Ejercicio 5)

Ejercicio 5

Se deben realizar estos sencillos ejercicios para fortalecer los músculos de los brazos:

  • 10 veces sin pesas si no estás acostumbrado a hacer ejercicio (una serie)
  • más series (máximo 5) de 10x si estás acostumbrado a hacer ejercicio
  • con pesas de ½ kilo (por ejemplo una botella llena de agua) si ya estás un poco entrenado