¿Qué es la fobia a hablar por teléfono?
La fobia telefónica es el miedo o la renuencia a recibir o hacer llamadas telefónicas. Se considera un tipo de ansiedad social en la que tener que usar el teléfono desencadena una oleada de pensamientos negativos que paralizan a la persona. El último miedo suele ser el de hacer el ridículo, de no estar a la altura de la situación, de ser juzgado mal por los demás o de ser una molestia.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia a hablar por teléfono?
Se pueden observar una variedad de síntomas en alguien que padece esta fobia, muchos de los cuales se comparten con la ansiedad: sudoración , aumento del ritmo cardíaco , dificultad para respirar , etc.
Algunas personas desarrollan ansiedad anticipatoria , la espera de la llamada telefónica en sí genera miedo y malestar. La ansiedad telefónica, al igual que otros tipos de fobia social, puede conducir a comportamientos de evitación, en los que te niegas a contestar llamadas telefónicas, pospones las cosas o prefieres otras formas de comunicación, como mensajes de texto o correo electrónico.
En consecuencia, puede llegar a ser muy incapacitante para el sujeto, ya que termina limitándolo en su vida cotidiana, laboral y afectiva.
¿Cuáles son las causas de la fobia a hablar por teléfono?
La ansiedad telefónica probablemente se desencadene por las peculiaridades sociales de las propias llamadas telefónicas ; la ausencia de expresiones faciales, corporales y gestuales puede confundir y desestabilizar a la persona y hacer más fácil pensar que el oyente se fija más en los posibles errores y advierte incertidumbres.
Diagnóstico
Ante la presencia de los síntomas mencionados, es recomendable contactar a un psicólogo psicoterapeuta .
Tratamiento
El tratamiento es similar al de otras formas de fobia social. Diversas formas de terapia pueden ayudar a la persona a identificar las causas de su fobia y aprender a manejar los síntomas de su malestar para no verse condicionada en la vida diaria, eliminando los molestos síntomas físicos.