¿Cómo prevenir una hernia discal?
Para evitar y prevenir los problemas de hernia discal, se deben tomar muchas precauciones y, en su mayoría, se basan en la elección de un estilo de vida saludable.
Se debe prestar especial atención al peso ideal, que debe controlarse con una dieta no demasiado rica en grasas y con actividad física regular y moderada.
También es importante poder mantener una postura correcta -tanto al moverse como al sentarse- y, sobre todo, intentar evitar esfuerzos excesivos que supongan esfuerzos no adecuados a la preparación física o al levantamiento de pesas.
Área de referencia médica para hernia de disco
La información proporcionada es información general y de ninguna manera reemplaza el consejo médico.