¿Qué es la rodiola?
La rodiola (Rhodiola rosea L. ), también llamada raíz dorada o corona de reina, es una planta que crece en regiones frías de Europa y Asia y en Alaska. Es en particular la raíz de esta planta la que se procesa para obtener los extractos que se utilizan en la preparación de suplementos .
Propiedades de la rodiola
Tradicionalmente, los habitantes de las regiones donde crece esta planta utilizaban la rodiola para calmar diversas dolencias como ansiedad, fatiga, anemia, impotencia, infecciones y dolores de cabeza relacionados con el estrés, así como para aumentar la resistencia y el rendimiento físico, aumentar la longevidad y mejorar la resistencia a las altas patologías de altura (el llamado «mal de altura»).
Actualmente son varias las propiedades que se le atribuyen a la rhodiola -aunque, desde un punto de vista científico, aún están por comprobar- y por las que el extracto de esta planta se incluye como ingrediente en suplementos: esta planta de hecho parece ser capaz de aumentar la energía muscular, la resistencia y la fuerza , mejorar la atención y la memoria, y mejorar la capacidad para hacer frente al estrés.
Actualmente no hay declaraciones específicas aprobadas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) para productos a base de rodiola. La propuesta de la afirmación de que esta sustancia sería capaz de reducir el cansancio en caso de estrés fue rechazada por falta de evidencia científica suficiente que la justificara.
Rhodiola advertencias y posibles contraindicaciones
Cuando se toma por vía oral , la rodiola puede causar efectos adversos como mareos, sequedad de boca y dolores de cabeza . También es recomendable prestar atención a cualquier reacción alérgica y avisar a su médico de inmediato si nota síntomas de una reacción alérgica grave (erupción cutánea, picor, hinchazón especialmente de la cara, lengua o garganta, mareos intensos, problemas respiratorios). En particular, es recomendable que los sujetos con presunta o cierta hipersensibilidad al principio activo se abstengan de consumir productos a base de rodiola.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada representa indicaciones generales y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para asegurar una dieta sana y equilibrada siempre es bueno confiar en el consejo de tu médico o de un experto en nutrición.