¿Qué es la tirosina?
La tirosina es uno de los aminoácidos que forman las proteínas del cuerpo humano. No es un aminoácido esencial en la edad adulta porque el organismo puede sintetizarlo a partir de otro aminoácido, la fenilalanina. Está presente en lácteos, carnes, pescados, huevos, frutos secos, legumbres, avena y trigo.
¿Para qué sirve la tirosina?
La tirosina se usa en forma de suplementos en el tratamiento de la fenilcetonuria, una condición hereditaria en la que el cuerpo no puede producir este aminoácido a partir de la fenilalanina; la suplementación ayuda a quienes padecen esta enfermedad a satisfacer sus necesidades diarias de tirosina.
Además, se propone su ingesta para promover el bienestar cerebral, en particular en el tratamiento de la depresión, el trastorno por déficit de atención (TDA), el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y la narcolepsia; también se propone para reducir los síntomas de la falta de sueño. Otros casos en los que se sugiere la ingesta de tirosina son estados de estrés, síndrome premenstrual, enfermedad de Parkinson, Alzheimer, síndrome de fatiga crónica, abstinencia de alcohol o cocaína y la presencia de cardiopatías, ictus, esquizofrenia, disfunción eréctil y pérdida de interés sexual. . Finalmente, la tirosina se propone para promover el bronceado y como supresor del apetito.
La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) no ha aprobado las afirmaciones de que la L-tirosina es esencial para la producción natural de dopamina necesaria para la función y contracción muscular, proporciona energía, ayuda a mantener la concentración física y mental en caso de estrés temporal y limitaría la salud mental. fatiga en condiciones ambientales desfavorables.
Advertencias y posibles contraindicaciones
Tomar suplementos de tirosina podría interferir con la levodopa y las hormonas tiroideas.
La tirosina está contraindicada en el hipertiroidismo y la enfermedad de Graves: el organismo podría utilizarla para producir la hormona tiroidea tiroxina, empeorando estos trastornos.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada representa indicaciones generales y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para asegurar una dieta sana y equilibrada siempre es bueno confiar en el consejo de tu médico o de un experto en nutrición.